עור הפנים
שיער
גוף
ספורט
עור הפנים
שיער
גוף
ספורט
הכל על קולגן
מתכונים מפורטים עם אבקת קולגן
1. שייק פירות טרופי עם קולגן מצרכים: 1 כוס מנגו קפוא 1/2 כוס אננס טרי או קפוא 1 בננה בשלה...
המגזין
המגזין של True Story
כל מה שכדאי לדעת על קולגן, עור, שיער ותנועה. מדריכים, מחקרים וסיפורים אמיתיים.
הכל על קולגן
מתכונים מפורטים עם אבקת קולגן
מרק ירקות קרמי עם קולגן מצרכים: 2 כוסות ירקות שורש חתוכים (גזר, בטטה, סלרי שורש) 1 כוס דלעת חתוכה 1...
חיטוב ומשקל
תפריט תזונה וחיטוב לנשים
לקראת הקיץ, כולנו רוצות להיות חטובות יותר ולהיראות נפלא בביקיני. על מנת להגיע לתוצאה הרצויה של חיטוב הגוף, נשים רבות...
הכל על קולגן
באילו מאכלים יש קולגן?
שגרת התזונה שלנו משפיעה מאוד על הבריאות ועל המראה החיצוני שלנו. על מנת להנות מעור פנים חלק ומתוח, ציפורניים ושיניים...
תזונה ומתכונים
שייק סמוטיס לחיזוק מערכת החיסונית
מתאים למנת סמוטיס אחת רכיבים: 3/4 כוס אוכמניות קפואות 1-2 חתיכות כרובית טרייה או קפואה חצי בננה טרייה או קפואה...
תזונה ומתכונים
נגיעות בטטה ברוטב תאילנדי בתוספת קולגן
מתאים ל 3-4 מנות רכיבים: 2 בטטות (מקולף וחתוך לקוביות קטנות) רבע כוס כוס חמאת זרעי חמנייה (אלטרנטיבה: חמאת שקדים,...
תזונה ומתכונים
סלט עוף ואוכמניות
מתאים ל 3-4 מנות. רכיבים לרוטב: חצי כוס אוכמניות 2 כפיות רוטב בלסמי 2 כפיות שמן זית 2 כפיות דבש...
תזונה ומתכונים
פינה קולדה סמוטיס
מתאים ל 2 מנות. רכיבים: חצי בננה טריה או קפואה חצי כוס חתיכות אננס טרי או מקופסה. רבע כוס מיץ...
תזונה ומתכונים
חטיף קוקוס קפוא
מתאים ל 10 מנות רכיבים לבסיס החטיף: אחד כוס קשיו חמישה תמרים מגולענים כפית קקאו רכיבים לקרם: צנצנת אחת או...
חיטוב ומשקל
תפריטי חיטוב לגברים
כמעט כל גבר חולם על גוף שרירי, חטוב, עם קוביות בבטן. כעת, כשהקיץ מגיע, זאת בדיוק ההזדמנות להיפטר מהכרס ועודף...
שיער וציפורניים
מאכלים לחיזוק השיער
מאז ומתמיד ולאורך תקופות שונות בהיסטוריה האנושית, המעמד של השיער כחלק משמעותי בביטוי העצמי של נשים וגברים כאחד לא ממש...
שיער וציפורניים
מאכלים לחיזוק השיער
שיער בריא חיוני למראה ולביטוי עצמי תזונה נכונה מפתח לחיזוק השיער מאכלים מומלצים קינמון מזונות עשירי ברזל תרד גויאבה יוגורט...