האם גם אתם מרגישים שהמשקל פשוט לא זז?
מתאמנים, שומרים על תזונה, אבל המשקל עדיין עומד במקום. אתם לא לבד.
מתאמנים, שומרים על תזונה, אבל המשקל עדיין עומד במקום. אתם לא לבד.
מיליוני אנשים מתמודדים עם קושי בירידה במשקל - חילוף חומרים איטי, תחושות רעב מתמדות, ותסכול מתוצאות שלא מגיעות. עד היום, רוב הפתרונות היו או דיאטות קיצוניות, או תוספים מפוקפקים.
עכשיו יש משהו אחר לגמרי.
מה זה קפה ירוק ולמה זה שונה?
קפה ירוק הם פולי קפה שלא עברו קלייה. ההבדל הזה הוא המפתח.
למה זה משנה?
בתהליך הקלייה נהרסים רכיבים חיוניים שעוזרים בירידה במשקל. קפה ירוק שומר על חומצה כלורוגנית - הרכיב שעושה את כל ההבדל.
מה אומרים המחקרים?
מחקרים קליניים מראים:
- הפחתת משקל בצורה טבעית ובטוחה
- שיפור חילוף החומרים והגברת שריפת שומנים
- וויסות רמות סוכר בדם - פחות רעב ותשוקה לאכול
- הפחתת תיאבון ושליטה טובה יותר באכילה
איך זה עובד?
החומצה הכלורוגנית - הסוד מאחורי ההצלחה
1. מאטה ספיגת פחמימות
פחות סוכר בדם = פחות אגירת שומן
פחות סוכר בדם = פחות אגירת שומן
2. מגבירה שריפת שומנים
הגוף פונה למאגרי השומן הקיימים
הגוף פונה למאגרי השומן הקיימים
3. משפרת רגישות לאינסולין
רמות סוכר יציבות = פחות רעב
רמות סוכר יציבות = פחות רעב
4. מדכאת תיאבון
קל יותר לעמוד בתוכנית התזונתית
קל יותר לעמוד בתוכנית התזונתית
קפה ירוק VS קפה רגיל
| קפה ירוק | קפה רגיל | |
|---|---|---|
| חומצה כלורוגנית | עשיר בחומצה כלורוגנית | החומצה נהרסת בקלייה |
| השפעה על משקל | מסייע בירידה במשקל | רק אנרגיה מהקפאין |
| רמות אנרגיה | וויסות סוכר | תנודות אנרגיה |
| תופעות לוואי | ללא תופעות משמעותיות | עצבנות וחרדה אפשרית |
למי זה מתאים?
- המשקל לא זז למרות מאמצים
- חילוף חומרים איטי
- תחושות רעב מתמדות
- רמות אנרגיה נמוכות
- חיפוש אחר פתרון טבעי
- קושי לשלוט בתשוקה למתוק
- רצון לשמור על משקל לאחר דיאטה
מה לצפות ומתי?
שבועות
1-2
1-2
פחות רעב ותשוקה לאכול
כבר בשבועות הראשונים תתחילו להרגיש שליטה טובה יותר על התיאבון
שבועות
3-4
3-4
אנרגיה יציבה יותר לאורך היום
רמות האנרגיה שלכם יציבות יותר, בלי עליות וירידות
שבועות
6-8
6-8
התחלת ירידה במשקל (2-4 ק"ג)
הגוף מתחיל לשרוף שומן בצורה יעילה יותר
חודשים
3-6
3-6
תוצאות משמעותיות (5-10 ק"ג)
בשילוב תזונה נכונה ופעילות גופנית
חשוב לזכור: קפה ירוק עובד הכי טוב בשילוב עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה.
איך נוטלים תוספי קפה ירוק?
- מינון: 1-2 קפסולות ביום עם ארוחות
- מתי? בבוקר ובצהריים (לא בערב - יש קפאין)
- כמה זמן? לפחות 8-12 שבועות לתוצאות אופטימליות
- איך? עם הרבה מים וארוחה
5 טיפים למקסימום תוצאות
- שתו 8 כוסות מים ביום - מים חיוניים לחילוף חומרים
- 30 דקות הליכה יומית - פעילות קלה עושה הבדל
- אכלו מספיק חלבון - חלבון מסייע בשריפת שומן
- הימנעו מסוכרים מעובדים - תנו לקפה הירוק לעבוד
- התמידו - תוצאות לוקחות זמן, אבל הן שוות את זה
שאלות נפוצות על קפה ירוק
זה בטוח לנשים בהריון?
כמו כל תוסף, עדיף להימנע בהריון והנקה או להתייעץ עם רופא.
יש תופעות לוואי?
קפה ירוק מכיל קפאין, אז אנשים רגישים עלולים לחוות עצבנות קלה. התחילו במינון נמוך.
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
רוב האנשים רואים שינויים תוך 6-8 שבועות של שימוש עקבי.
אפשר לקחת עם תרופות?
בדרך כלל כן, אבל כדאי להתייעץ עם רופא - במיוחד אם אתם נוטלים תרופות לסוכרת או ללחץ דם.
איך מוצאים מוצרים עם קפה ירוק בישראל?
חשוב לוודא שהמוצר מכיל את הרכיב באיכות ובכמות המתאימה. מוצרי True Story מכילים קפה ירוק איכותי ומוכח.
