תזונה נכונה חיונית לחיטוב הגוף לצד אימונים התאמת תזונה לסוג האימון דגש על חלבונים ופחמימות חשיבות מנוחה והתאוששות בין אימונים גיוון מקורות חלבון ופחמימות הימנעות מסוכר מעובד העדפת ממתיקים טבעיים שתיית מים מרובה לפירוק שומנים והידרציה תוספי תזונה כמו קולגן עשויים לסייע בהתאוששות ובניית שריר התמדה ועקביות מפתח להצלחה