תופעת הצלוליט, שמכונה לעתים גם מראה “גבינת קוטג’ ” או “קליפות תפוז”, מתבטאת במראה גבשושי על גבי העור, בעיקר באזור פלג הגוף התחתון. מרקם העור הגבשושי והמוכר ידוע בקרב אנשים שסובלים מהצטברות של שומנים באזורי פלג הגוף התחתון, אך למעשה מדובר בתופעה שמופיעה גם בגלל גנטיקה, ולכן גם נשים רזות יכולות לסבול מצלוליט. גם גברים סובלים מצלוליט, ולכן רבים מחפשים דרכי טיפול אפקטיביות לצורך העלמת צלוליט. במאמר הבא נדבר על תופעת הצלוליט, איך מטפלים בצלוליט, איך להעלים את הצלוליט מהגוף שלנו ומה גורם לתופעה להופיע מלכתחילה.
הידעתם?! צלוליטיס וצלוליט הם שני דברים שונים!
אנשים רבים מכנים את תופעת הצלוליט כ”צלוליטיס”, כשם כולל למראה הגבשושי שעל העור. למעשה מדובר בשתי תופעות שונות עם דרכי טיפול שונות.
מה זה צלוליט? – הצלוליט הוא התופעה שבה לעור מראה גבשושי וגלי, לעתים נקבובי, בעיקר באזור פלג הגוף התחתון.
מה זה צלוליטיס? – תופעה של דלקת ברקמות חיבור תת עוריות. המקור שלה בדרך כלל הוא זיהום שנגרם בעקבות העברת חיידקים, בדרך כלל לאחר עקיצת חרקים או נשיכה של בעל חיים, ולעתים בעקבות מחלות שונות או בעיות עור קיימות. צלוליטיס לא מתבטא בגבשושיות אלא בעור חם, אדמומיות, נפיחות באזור המודלק ויהיה מלווה בכאבים מקומיים או בשלפוחיות.
במאמר זה נתמקד בתופעת הצלוליט, ולא בצלוליטיס.
אבחון וזיהוי צלוליט בגופנו
כפי שנאמר, הצלוליט מתבטא במראה גבשושי של העור. אמנם מדובר לעתים בתופעה שמקורה בגנטיקה, אך במקרים רבים מדובר בהצטברות של שומן ובזרימת דם לא מספקת לאזורים אלו. מראה העור הגבשושי נראה לעין ומתבטא גם במרקם עור לא אחיד ולא חלק למגע.
הגורמים להופעת צלוליט בעור
עלייה במשקל – צבירת שומנים ועלייה במשקל הם אחד הגורמים הנפוצים ביותר להיווצרות של צלוליט. השומן מצטבר באזורי רקמות חיבור, ובעצם גורם לזרימת דם לא יעילה באזורים אלו. במצב שבו אספקת הדם לא מספקת, הגוף לא מצליח לפרק את השומנים ביעילות ולסלק פסולת מהאזור, ובעצם מצטברים תאי שומן בין רקמות שונות ובפרט בין סיבי הקולגן שבונים את הרקמות.
ירידה בחלבון הקולגן בגוף– כפי שהסברנו, הצלוליט נגרם כתוצאה מחדירת תאי שומן לא מפורקים אל רקמות החיבור, שבנויות מסיבי חלבון הקולגן. מחסור בחלבון הקולגן בגוף יכול לגרום לרפיון ברקמות החיבור, ולהעלות את הסיכוי לחדירה של תאי שומן אל הרקמות ולהיווצרות של צלוליט.
שינויים הורמונליים – ירידה בתפקוד ההורמונלי של הגוף, בעיקר בעקבות שינויי גיל או שינויים כמו היריון ולידה, יכולה להשפיע על היווצרות הצלוליט או מראה הצלוליט. תפקוד הורמונלי אחראי בין היתר על ייצור הורמונים שתפקידם לשמור על כלי הדם ועל זרימת דם אקטיבית. נוסף על כך, קצב ייצור הקולגן מושפע מהפעילות ההורמונלית שהולך ופוחת עם הגיל, כך שנוצר רפיון ברקמות שתורם גם הוא להיווצרות הצלוליט.
שינויים בזרימת הדם – הזנת העור היא חלק חשוב בשמירה על מראה בריא ואחיד, ובמקרה של זרימת דם לא תקינה או לא אפקטיבית ניתן לראות שינויים במראה העור, ובפרט היווצרות של צלוליט. למעשה הזנת עור לקויה וגם פינוי הפסולת מהאזורים האלו לא מתנהלת ביעילות וגורמים אלו משפיעים רבות על מראה העור ועל תופעת הצלוליט.
גנטיקה – לעתים מקור המראה הגבשושי הוא במרכיבים גנטיים מולדים שלא ניתנים לשליטה. במקרים אלו, יכול להיווצר צלוליט גם במקומות שבהם אין הצטברות שומן.
השיטות להעלמת צלוליט
נכון שבמטען הגנטי אי אפשר לשלוט, אבל אפשר לשלוט בצלוליט ולהעלים את הצלוליט באמצעות דרכי טיפול שונות.
- תזונה נכונה – התזונה היא חלק מהותי בטיפול בצלוליט. כדאי להימנע ממאכלים עתירי שומן וסוכר, ולהקפיד על תזונה נכונה ובריאה לאורך כל ימי השבוע. תזונה בריאה תפחית בכמויות שומן ובהקטנת הסיכוי להצטברות שומנים באזורים עליהם דיברנו קודם.
- חיזוק חלבון הקולגן בגוף – היווצרות ומראה הצלוליט קשורים באופן ישיר לרקמות החיבור המורכבות מסיבי קולגן, ומחסור בקולגן עלול לגרום לרפיון של הרקמות ולהעלאת הסיכוי להיווצרות הצלוליט. ניתן להעלות את כמות הקולגן בגוף באופן יזום ע”י צריכה של תוספי תזונה המכילים קולגן, המיועדים לתחום הטיפוח, היופי, חיזוק השיער, שיפור מראה העור ובפרט מראה הצלוליט, אותם ניתן לצרוך באבקה או באמצעות טבליות קולגן למציצה. מומלץ לבחור תוספי תזונה המכילים כמות קולגן גבוהה, ושאינם מכילים מרכיבים נוספים המהולים בקולגן, שיכולים להרוס את מהות המוצר ולפגוע באפקטיביות שלו.
- פעילות גופנית – פעילות גופנית על בסיס קבוע יכולה לשפר את זרימת הדם לאזורים אלו ובכך לפזר את הצטברות השומן במקום.
- עיסוי לצלוליט – גם עיסוי באזור המטופל יכול לסייע בשיפור זרימת הדם באזור ובפיזור השומן שהצטבר באזורים המטופלים. העיסוי חייב להיות אינטנסיבי ולהתבצע בתדירות גבוהה כדי לראות שיפור.
- שתיית מים מרובה – מעבר לצורך ללחח את הגוף ולספק לו מרכיבים חיוניים, שתיית מים מונעת יובש בעור באזורים בהם יש צלוליט, מסייעת לזרימת דם תקינה ולאספקת חומרים מזינים שנדרשים לעור.
- קרם פילינג המכיל קפאין – הפילינג אחראי לסילוק עור מת ולייצור עור חדש, והקפאין מעורר ומעודד זרימת דם לאזורים אלו. הטיפול הקוסמטי לבדו לא יוכל להעלים את הצלוליט, אלא רק לצד הדרכים שצוינו קודם.
ישנן שיטות נוספות להעלמת צלוליט המבוססות על פיתוחים טכנולוגיים:
1. המסת שומן ומזותרפיה – כיום קיימות טכנולוגיות שונות להמסת שומן בטכניקות שונות כמו חימום או קירור של האזור המטופל. מזותרפיה היא הזרקה של חומרים שונים אל תוך העור שיגרמו להמסת השומנים, למילוי קמטים ולשיפור כללי במראה העור.
2. טיפול באמצעות מכשירי ואקום – מכשירים שונים יוצרים ואקום באזור שבו יש צלוליט, מעסים את האזור ואמורים להגביר את זרימת הדם לאזור הזה ולסלק את השומן מהאזור.
3. לייזר וגלי רדיו- טיפול באמצעות לייזר מבוסס גם הוא על חימום האזור. באמצעות הלייזר ניתן לחדור לשכבות התת עוריות, לחמם אותן ולגרום להמרצת הדם ולסילוק פסולת ושומנים מהאזור המטופל. גלי רדיו אמורים לסייע בכיווץ הרקמות ובכך להוריד את הסיכוי לחדירה של תאי שומן, ובכך בעצם להביא למיצוק עור אפקטיבי יותר.
והכי חשוב – סבלנות
הליך הטיפול בצלוליט דורש התמדה לאורך זמן, ניסוי וטעיה בשיטות שפועלות יותר עבור כל אחד ואחת, ובעיקר, סבלנות רבה. כדי להיפטר מהתופעה, צריך לעבוד קשה ולהתמיד כדי לראות תוצאות, וגם אם לא מצליחים להיפטר לגמרי מהצלוליט, אפשר לשפר את המראה שלו, להפחית בהיקפים שלו, ועל הדרך להקפיד על אורח חיים בריא, להיכנס לכושר, להצר היקפים ולהרגיש טוב יותר. ניתן כמובן לפנות לעזרה וייעוץ של אנשי מקצוע כדי לעבור את התהליך על הצד הטוב ביותר ודי להביא לתוצאות בדרך האפקטיבית ביותר.
